Namasté bei Yoga mit Andrea  Hauser

Yoga ist ein sehr altes ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hat zum Ziel dabei zu helfen, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga kann auch als Zustand der "Einheit", "Verbindung" oder "Einklang" übersetzt werden. Erleben Sie im Yoga, wie sich eine ganzheitliche Praxis, auf Ihr Wohlbefinden auswirken kann. Yoga möchte Ihnen Anreize geben zur Selbstreflektion und Raum bieten für Denkanstösse.
 
Es geht in der Yogapraxis ausschliesslich um die Bewusstwerdung, die die Integration von Herz, Verstand, Körper und Geisst umfasst.
(Matina Mittag Hatha Yoga S.20)

Ihre Energie kann gestärkt, sowie Ihre innere Ausgeglichenheit gesteigert werden. Durch das Erlernen von Asanas (Körperhaltungen und Bewegungsabläufen) wird ihr ganzer Körper gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Durch Schulung der Wahrnehmung, Mantras, Achtsamkeits-, Atem-, und Meditationsübungen lernen Sie sich auf sich selbst im Moment zu konzentieren.

ICH ATME EIN UND KOMME ZUR RUHE. ICH ATME AUS UND LÄCHLE. HEIMGEKEHRT IN DAS JETZT WIRD DIESER MOMENT EIN WUNDER.

- TICH NHAT HANH - 

Ich freue mich auf Eure Anmeldung, von Herzen Namasté Andrea